Что вообще обозначает правильное питание:

Простыми словами это значит что твое тело получает все нужные витамины, минералы для лучшего выполнения своей задачи. 

Правильное питание варируется в зависимости от :

- Возраста

- Пола

- Образа жизни 

- Физической активности

- Доступной еды вокруг

- Предпочтений в еде

Люди регулярно употребляющие:

- Больше жирной еды, сахара,соли

- Не употребляющие достаточно витаминов, железа, фруктов, овощей

Больше подвергаются опасности хронических заболеваний, рака, сердечной недостаточности. 

Советы по правильному питанию:

Ешьте кучу фруктов 

Ешьте кучу овощей

Выбирайте низкокалорийное молоко

Больше рыбы